فيتامين يساعد على النوم. فيتامين سي الفوار يساعد علي تشكيل العظام والمحافظة عليها وبناء أنسجة الجلد ويتوافر بكثرة في الفاكهة و الخضروات وهو مركب عضوي مثله مثل ا bubbles fruit 90 s